網站內 SEO（On-page SEO）是搜尋優化裡您能完全掌控的部分：頁面的內容品質、標題結構、title 與 meta description、網址、內部連結與圖片。它的核心邏輯只有一句話——讓搜尋引擎和讀者都能快速確認「這一頁在講什麼、值不值得信」。本文是〈SEO 初學者完整指南〉的深入篇，逐項給出具體做法，也把該避開的違規紅線更新到 2026 年的官方政策。
內容品質：一切的前提
網站內 SEO 的第一件事不是標籤，是內容本身：一個搜尋意圖一個頁面、意圖相同的關鍵字變體放同一頁，並且寫得比目前排在前面的頁面明顯更好。標籤優化救不了不值得排名的內容。
接續〈關鍵字研究〉選好的字，落地成頁面時的兩個原則:
- 一組意圖一個頁面。「新娘禮服」「婚紗」「婚禮禮服」是同一個意圖，放同一頁；替每個變體各開一頁，只會做出一堆薄弱的重複內容互相稀釋。
- 動手前先看這個字的第一頁。排在前面的是影片、清單還是長文？您的頁面要用同樣的格式、給出明顯更好的內容——更完整的回答、更新的資料、真實的第一手經驗。「明顯更好」不是字數更多；有些問題 300 字就能答完，硬寫到 3,000 字反而更差。
四條不能踩的紅線（2026 年版）
Google 現行垃圾內容政策明列的違規行為中，與頁面內容直接相關的四條是：薄弱與重複內容、隱藏內容、關鍵字堆疊、規模化內容濫用。違規的後果由自動系統降權或人工判決處罰執行。
- 薄弱與重複內容 早年流行「一個關鍵字變體開一頁」「一個城市複製一頁只改地名」，Google 在 2011 年就以熊貓演算法開始處理這類頁面，相關判斷早已併入核心演算法。同站內合理的重複（例如列印版）用 canonical 指向正本即可，做法見〈搜尋引擎如何運作〉。
- 隱藏內容 給搜尋引擎看的內容必須和給訪客看的一樣。把文字藏在背景色裡、或對檢索器出示不同版本（偽裝），都是明確違規。合理的互動式收合（例如 FAQ 摺疊）不算隱藏，因為使用者點得開。
- 關鍵字堆疊 「這一頁要塞 X 次關鍵字」是過時十年以上的做法。現在的判準是自然：關鍵字出現在標題、首段與小標題等該出現的位置，其餘交給正常的行文。整段粗體重複關鍵字的頁面，讀者一眼就看出不對勁，演算法也是。
- 規模化內容濫用 現行政策針對的是「大量產製、對使用者沒有價值的內容」——不論是 AI 生成還是人工代工。重點在價值而非產製方式：AI 協作本身不違規，但未經查證、沒有第一手經驗、純為排名量產的內容，正是這條政策要處理的對象。
標題結構：H1 到 H3 的規矩
每頁一個 H1 說明主題，其下用 H2 分節、H3 分小節，階層逐級往下不跳級。標題標籤是給結構用的，不是給樣式用的——想放大字體用 CSS，不要拿 H 標籤充當。
以旅遊頁為例的正確階層：
| 層級 | 內容 | 角色 |
|---|---|---|
| H1 | 台北旅遊指南 | 整頁主題，含主關鍵字，一頁只有一個 |
| H2 | 四季裡的台北 | 章節，比 H1 具體 |
| H3 | 冬季遊台北／春季遊台北 | 小節，比 H2 具體 |
兩個常見錯誤：把導覽選單、電話號碼包進 H 標籤（結構污染）；以及整頁只用 H4 或 H3 起跳（階層跳級）。標題文字本身要能單獨傳達資訊——「服務項目」不如「SEO 與關鍵字廣告代管」。
Title 標籤與 meta description
Title 是搜尋結果頁上影響點擊率最大的單一元素：主關鍵字置前、每頁唯一、約 25–30 個全形字內講完。Meta description 不直接影響排名，但決定搜尋者要不要點進來，約 60–80 個全形字。
Title 的三個規則
- 主關鍵字放前面。越前面越容易被搜尋者掃到，也越不會被截斷。
- 長度以顯示寬度為準。搜尋結果大約顯示 25–30 個全形字，超過會被「…」截斷。但不要為了字數犧牲語意——砍到看不懂，不如稍微超過。
- 品牌名放尾端。如果版型會自動接品牌後綴，頁面標題本身就不要再寫一次，否則會出現兩次品牌名。
Meta description 的兩個規則
相關性：把整頁濃縮成一段，讓搜尋者判斷「這頁有沒有我要的答案」——它是廣告文案，不是關鍵字容器。長度：約 60–80 個全形字，超過會被截斷。Google 有時會忽略您寫的描述、自行從內文擷取，這是正常現象，不代表寫了沒用。
內文改版時，meta 要一起改。實務上最常見的疏漏是文章重寫了、description 還是舊版的——搜尋結果顯示的摘要和點進來的內容對不上，點擊率和信任一起掉。
網址結構
好網址讓人看一眼就知道頁面內容：語意化英文單字、連字號分隔、全小寫、越短越好。網址是次要排名訊號，真正的價值在於可讀性與點擊意願。
比較這兩個網址：example.com/desserts/chocolate-pie 與 example.com/asdf/453?=recipe-23432——搜尋者會點哪一個，不需要解釋。
- 單字之間用連字號（-），不用底線；全小寫，避免大小寫混用造成重複網址。
- 結構反映層級（/文章分類/文章名），但層級不要太深。
- 已上線的網址不要輕易改。必須改時一定要設 301，並更新站內所有指向舊網址的連結。
- 全站使用 HTTPS——這是基本要求，不是加分項。
內部連結：錨點文字、數量與轉址
內部連結有三個功能：讓檢索器找得到所有頁面、在頁面之間傳遞權重、幫助讀者延伸閱讀。錨點文字用目標頁的主題詞，禁止「點此」「這篇文章」。
錨點文字
錨點文字告訴搜尋引擎「目標頁在講什麼」。用「關鍵字研究怎麼做」連向關鍵字研究頁，訊號清楚；用「點此」連過去，訊號是零。但也不要每條內鏈都用一模一樣的關鍵字——公式化的錨點文字反而像操縱。
數量：需要才連
一頁的權重是固定的，連結越多、每條分到的越少。更實際的判準是讀者：一段裡塞七八個連結的文字，人讀起來就不自然，那就是多了。每篇 3–6 條、每條都有明確目的，是合理的範圍。
轉址：直達，不要接力
移除或改名頁面時，舊網址設 301 指向新頁，並且把站內指向舊網址的連結直接更新成新網址——不要讓使用者與檢索器經過轉址接力。Google 的建議是轉址鏈最好不超過 3 次；理想狀態是 A 直接到 C，不是 A→B→C。
圖片優化：格式、尺寸與 alt
2026 年的圖片基本盤是：WebP 格式、壓縮後上傳、標明 width 與 height 防止版面跳動、首屏以外加 loading="lazy"、每張圖寫描述性的 alt 文字。
圖片通常是頁面最重的資源，直接影響載入速度與 Core Web Vitals（門檻見〈網頁設計原則〉）。做法：
- 格式優先序：WebP（或 AVIF）＞ JPEG ＞ PNG。舊教學裡「動畫用 GIF、照片用 JPEG、去背用 PNG」的分工，現在多數情境 WebP 一個格式就能取代，檔案還更小。
- 標明 width 與 height。瀏覽器能預留空間，圖片載入時版面不會跳動（CLS）。
- 首屏以外加 loading="lazy"。首屏主圖反過來：拿掉 lazy、加 fetchpriority="high"。
- alt 描述圖片實際內容。它同時服務視障讀者的螢幕閱讀器與搜尋引擎。寫「一隻黑貓盯著大花狗」，不要寫「貓,貓咪,暴躁的貓」——後者是關鍵字堆疊。
- 檔名用英文短字串。上傳前就命名好，中文檔名會變成一長串編碼。
寫給精選摘要與 AI 引用的格式
精選摘要與 AI 引用沒有申請入口，也買不到；能做的是把內容寫成容易被擷取的形狀——問句小標題下第一段直接回答、比較用表格、步驟用編號清單、每段自成完整語意。
可讀性的基本功（適當字級、分段、項目符號、粗體強調重點）同時服務兩種讀者：掃視的人類，與擷取答案的機器。格式的選擇跟著查詢意圖走:
- 「A 與 B 差在哪」→ 比較表格
- 「怎麼做 X」→ 有序步驟清單
- 「X 是什麼」→ 小標題下 40–80 字的定義句，主詞完整、不用代名詞開頭
這也是本站每個 H2 下都放一段重點句的原因——那就是寫給擷取用的答案單位。
常見問題 FAQ
關鍵字要在頁面出現幾次才夠？
沒有神奇次數。主關鍵字自然出現在 title、H1、首段、部分小標題與結論即可，其餘交給正常行文。刻意計算出現次數就是在做關鍵字堆疊，現行垃圾內容政策明列這是違規行為。
meta description 不影響排名，還需要寫嗎？
需要。它決定搜尋者在結果頁看到您的頁面時要不要點進來——影響的是點擊率，而點進來才有後面的一切。不寫的話 Google 會自行擷取內文，品質通常比您自己寫的差。
AI 寫的內容會被 Google 處罰嗎？
AI 協作本身不違規，Google 的政策針對的是「大量產製、對使用者沒有價值的內容」，不論產製方式。人工查證、注入第一手經驗、逐條核對來源後發布的內容，不在處罰範圍；未經查證的量產內容才是。
FAQ 摺疊起來的內容算隱藏內容嗎？
不算。隱藏內容指的是使用者看不到、只給搜尋引擎看的文字。使用者點得開的互動式收合（摺疊選單、頁籤）是正常的介面設計，內容仍會被正常索引。
改了網址之後排名掉了，正常嗎？
設好 301 的情況下，短期波動正常，通常數週內恢復。排名長期回不來的常見原因是：301 沒設或設錯、站內連結還指向舊網址、或轉址串了好幾層。所以原則是能不改就不改。
網站內 SEO 做完了，下一步是什麼？
兩個方向：往下打技術地基，確認網站被正確檢索與索引（見〈技術性 SEO〉）；往外累積連結與品牌訊號（見〈建立連結與連結權重〉）。全流程的順序見〈SEO 初學者完整指南〉。
更新紀錄
- 2020 年 1 月：初版發布（編譯自 Moz 初學者指南第四章）。
- 2026 年 8 月：全文重寫為〈SEO 初學者完整指南〉的深入篇。低品質策略一節對齊 2026 年現行垃圾內容政策（規模化內容濫用）；圖片格式建議更新為 WebP／AVIF 並補上 width/height 與 lazy loading；「內容X10」口號改寫；精選摘要一節擴充為 AEO 格式寫法；移除「第四章」前綴與失效的舊工具連結。
- 下次檢視：本文預計每半年重新查證一次垃圾內容政策與圖片格式支援現況，並更新本欄。
結論
三句話收攏：網站內 SEO 的順序是先內容、後標籤——值得排名的內容配上正確的結構，兩者缺一不可；紅線比技巧重要，薄弱重複、隱藏、堆疊、規模化濫用這四條，踩了之後做再多優化都是白工；所有元素都在回答同一個問題：讓搜尋引擎和讀者在最短時間內確認「這一頁在講什麼、值不值得信」。
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參考來源
- Google，〈Google 網頁搜尋垃圾內容政策〉，Google Search Central，最後更新 2026-05-15，2026 年 8 月查證（本文四條紅線之出處）。
- Google，〈Influencing your title links in search results（搜尋結果標題連結）〉，Google Search Central，2026 年 8 月查證。
- Google，〈Redirects and Google Search（轉址與 Google 搜尋）〉，Google Search Central，2026 年 8 月查證。
- Google，〈Google Search's guidance about AI-generated content〉，Google Search Central Blog，2023-02。
- 轉角網路SEO行銷，〈SEO 是什麼？2026 初學者完整指南〉，corners.com.tw，本站自有內容（本篇之支柱頁）。
- 轉角網路SEO行銷，〈關鍵字研究怎麼做？〉，corners.com.tw，本站自有內容。